肘がスポーツをしていたので痛み、利き手が非常に強い痛みを持ちます

K・I20代 学生
肘がスポーツをしていたので痛み、利き手が非常に強い痛みを持ちます
10代の頃に野球をしていたので、そこで強く肘に負担を掛けて行ってしまうような使い方をしていました。私自身では、特に気がつきませんでしたが、とても不自然なフォームでも修正する人がいなかったため、おかしな感じで練習などをしていたので長引くそれを持つようになりました。今でも腕立てをすると、変な音がなって、かなり気をつけて行わないと痛みが増大してしまうので、中々面倒なものがあります。
痛みの対策は主にストレッチと湿布、またたまに肘を使うことがあれば、アイシングを試して行って、何とか止めるようにしています。食事は特に気をつけてはいませんが無意識に添加物であったり、前よりもお菓子やジュース、ジャンクフードは買わなくなり、代わりに野菜や栄養食品を摂取、また手間を掛けてでもきちんとご飯を炊いて、味噌汁やおかずを買ったり作ったりし、自力で出来ることを増やす努力をしております。
効果が大きく現れるというのはわかりかねますし、最近は激しい運動を行うことがないのでわかりません。ただ、たまに運動をし、肘に負担がかかるようなことが起きても、一番痛かったときは腕全体にそれがあり動かすのが無理だったにも関わらず、現在は、少し痛む程度で済んでいます。費用は食費を抑えられているので、肘の痛みのおかげで逆に節約が出来ています。 

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2017年2月8日 肘がスポーツをしていたので痛み、利き手が非常に強い痛みを持ちます はコメントを受け付けていません。 肘の痛み