足の右かかと部分が歩く時にピリッとした軽い痛みを感じる

ししまる30代 会社員
足の右かかと部分が歩く時にピリッとした軽い痛みを感じる
ある日急に階段を降りようとしたら右のかかと部分にピリッとした痛みを感じました。その時はブーツを履いていたので靴擦れ程度に思っていたのですが、それから毎日階段を降りるときやかかとを使うときに軽い痛みを覚えてるようになりました。足を動かしていない時は痛みはないのですが、何かにぶつかったりかかとが靴にあたると痛むようです。
そのうち治るだろうと思ったので、歩き方に気をつけて少し厚手のソックスを履く位しかしていませんでした。または足首が固定されるようにハイカットの靴を掃くようにしました。ローカットの靴だとかかとが擦れて当たるので避けました。それでも痛みは変わらないので、その時は湿布を貼ってテープで固定したりもし、痛みを抑えました。
気休めにもならないので、ほとんど効果はないと思います。毎日継続して行えば少しは痛みも軽減するのかもしれませんが、湿布の匂いが気になるので3日に1回程度しかしてませんでした。そのペースでやると湿布代もバカにならないので月に1000円もかかることはありませんが、痛みがひどい時のみ使用するようにしています。 

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寝起き、動き出す時、立つ時にくる右膝や足首の痛みがピキっとくる。

A.K30代後半 主婦
寝起き、動き出す時、立つ時にくる右膝や足首の痛みがピキっとくる。
ベッドから起き上がったり、座っていて急に立つ時にピキっとした痛みが走り、しばらく歩き慣れるまで痛い。もともと足首の関節は固く、足首を回すだけで痛かったり、しもやけができるくらいの血行不良。右膝はお皿の下の部分が少し骨が出てきていて、それが原因かもしれませんが、押すだけでも痛みます。また、膝立ちで作業をするのも、右膝のみ痛く、体重を左にしか掛けられない。
一度病院に行きましたが、レントゲンでは何の問題もなく、膝を強く打ったり、使いすぎたんでしょう。とのことで、痛みがなくなるのは半年ほどかかると言われ、あまり膝をつかないよう注意を受けました。週1の運動(バレエ)、なるべく歩くことで、下半身の血行をなるべく良くするようにしています。お風呂では足の指の間に手の指を入れ、開きながら足首を回してほぐしています。酷い時は、シップを張ることもあります。
お医者様のおっしゃった通り、半年ほどで、自然に痛みはひきました。今は冬ですが、大分痛みは軽減され、痛い日と痛くない日があります。バレエは月に2,500円くらいで、1年程続けています。最初はバレエのせいかと思いましたが、続けていても痛みがひいたので、バレエは関係ないことがわかりました。毎日のお風呂でのマッサージは血行促進に役立っていると思います。 

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右足と左足の親指のつけ根(第一関節)付近に痛みがある。

みっきーちゃん40代 主婦
右足と左足の親指のつけ根(第一関節)付近に痛みがある。
右足と左足の親指のつけ根(第一関節)付近を押さえると痛い。指を動かさなければ痛みはない。しかし、指を動かしたり、押さえたりすると痛みがある。また、普通に歩こうとする(足に体重をかける)と、痛みが強くなるので、かかとに体重をかけて、指を浮かせたようにして(体重をかけないようにして)しか歩くことができない。
痛みがあるときは、あまり動かしたり、触ったりしないようにして、安静な状態にしている。しかし、お風呂に入った時に、負担にならない程度に、両足の指を動かしたりしてほぐす。また、患部には、冷感タイプの消炎鎮痛剤のテープ剤を貼っている。市販品は安いものをいろいろ購入して、使っているため、商品名はわからない。
実のところ、対処療法のため、痛みがでればそれを和らげているという感じだが、痛みが軽減し、1週間ほど続ければ、痛みはなくなる。1年くらい前に痛みが出始めたので、それ以来ずっと、この対処方法を行なっている。市販薬のテープ剤は2,3ヶ月に一度購入しているので、1ヶ月あたりは500円くらいになる。これを、1年くらい続けている。 

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左脚の半月板が損傷しています。手術はしましたがいつも痛いです。

はまぞう46歳 会社員
左脚の半月板が損傷しています。手術はしましたがいつも痛いです。
5年くらい前に通勤途中で足を捻りました。病院で診断を受けたところ、半月板損傷と診断されました。その後、手術したのですが、今も痛みは残っています。特に走ると痛いです。趣味のジョギングはかろうじて続けています。ただ、ハーフマラソン以上は膝が痛くなり走れません。短距離ダッシュ、正座は全くできない状況です。
体幹トレーニング、スクワットなどの筋力トレーニングを一日5分程度行っています。あと以前は整骨院に週2回程度通い、マッサージ、ストレッチをしてもらっていました。今は2週間に一度程度整形外科に通い、見てもらっています。たまにヒアルロン酸注射も打っています。併せて、最近はヒアルロン酸やグルコサミンのサプリメントを毎日摂っています。
トレーニングはそれなりに効果があると思います。ただ、即効性のあるものではないのでよくわかりません。整骨院は、申し訳ないですが効果はなかったですね。週2回、月約5000円程度の支出に見合った効果がなかったので止めました。その後支障(痛みの増加など)は特にないです。やはり整形外科の診断のほうがしっかりしている印象です。ヒアルロン酸注入やマッサージなど幅広くやってくれるので効果は高いと思います。サプリメントはまだ始めたばかりでよくわからないです。 

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左脚の裏面、脚全体(付け根から足首まで)に日常的に不快感を感じる。

ゆき40代 自営業
左脚の裏面、脚全体(付け根から足首まで)に日常的に不快感を感じる。
坐骨神経痛と思われる症状を左脚全体(付け根から足首まで)の真ん中に1本、坐骨神経の走行に沿って真っ直ぐに常に感じていました。特に太ももの真ん中あたりに一番強く不快感がありました。痛みというより不快感。重だるい感じで常に気になりました。自然と手を当てて体温で温めたり軽く叩いたりさすったりしてしまう感じ。気温や天候、季節に関係なく常に不快感があるのですが、寒い日や気圧が急に下がったりした日には特に不快感を強く感じました。不快感のひどい時にはずっと椅子に腰かけている姿勢が辛かったです。椅子の座面の縁がちょうど一番不快感を感じる部位(太ももの真ん中)に当たるため。温めると気持ちが良いのですが症状が消えることは無かったです。
入浴時、湯船に浸かって良く温めること。下半身の冷える服装はしないこと。特に冬は靴下は必ず穿き、スパッツや薄いズボンの上からロングスカートを重ね着して防寒。不快感のひどい部位(太ももの真ん中あたり)に温湿布や使い捨てカイロを貼ったり、夜眠る際には湯たんぽを利用。夏はクーラーにあまり当たらないよう注意し、風よけのショールなどは必ず持参。出来るだけまめにウォーキングを行うこと。マッサージを受けて血行を促すこと。姿勢を正しく保つようにして骨盤がゆがまないように気をつけること。薬やサプリメントは一切使用しませんでした。
15年くらい悩まされ続け、常に感じていた不快感ですが1年ほど前から感じなくなりました。上記の対策は15年にわたりずっと続けてきましたが、どれが効果的だったのかは判りません。けれどあれほど辛かった感覚が嘘のように感じられなくなったので、色々な対策の相乗効果なのかと思っています。費用的には冬場の使い捨てカイロ代くらいで特にかかっていませんが、改善するまで時間はかなりかかりました。 

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足の全体のしびれ。始めは左太ももだけに。正座をした後のようなしびれ

D・M
20代 会社員

足の全体のしびれ。始めは左太ももだけに。正座をした後のようなしびれ

夜寝ようと布団に入った時に、急に正座をした後のようなしびれが左太ももにだけ現れました。寝る時以外は特に症状が現れないので、「寝る体制が悪かっただけだろう」と気にも留めなかったのですが、徐々に症状が悪化し、普段の生活でも現れるようになり、足全体がしびれるようになっていた。しびれている所を触ってみたら、触った感覚を感じなくなる程でした。

ネットで調べたら、血液の流れが悪い事が原因みたいだったので、暴飲暴食をしないよう心がけた。あまり体を締め付ける服を着ないようにし、座る姿勢なども注意した。寝る時が特に症状がひどかったので、眠る体制を試しながらネットで改善策をさがしました。ひざを立てた状態が一番症状が和らいだので、しばらくその体制で、出来るだけ早寝早起きを心掛けた。

約4か月で、今現在も継続中です。まだしびれはありますが、前に比べたら大分楽になりました。以前は常に足がしびれていたのですが、今は寝る時以外はほとんどしびれはありません。不摂生な生活が原因だと思ったので、病院には行っていません。薬局でDHCのサプリメントを買っています。月に2000円くらいです。半年以上続くようなら、病院に行こうと考えています。 

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左の足首の関節が痛く、歩行時や寝起き、冷えた時に痛みます。

ぼたん
30代 主婦

左の足首の関節が痛く、歩行時や寝起き、冷えた時に痛みます。

昔、左の足首を骨折したことがあるのですが、それ以降、足首の関節がことあるごとにズキンズキンと痛みを発症するようになりました。歩行時は関節の痛みもあり、坂道や階段は辛いです。走ったりなどはもちろんできません。特に痛みが強くなるのは、寝起きと、足が冷えた時です。寝起きは足首の関節が固まっており、動かすととても痛いです。また、足が冷えた時は、関節部分がズキンズキンと痛み、夜だと眠れなくなります。

冷えに伴う痛みが一番辛いので、なるべく足首を冷やさないようにしています。靴下は常に分厚い物を履くようにしています。愛用しているのは、モンベルの登山用の靴下です。登山用なので保温効果があり、冷えに伴うズキンという痛みが和らぎます。寝起きに対する痛みには、起きる前に布団の中で足首の曲げ伸ばしなどを行うようにしています。

モンベルの靴下を履くようにして寒さによる関節の痛み対策をしてから一年経ちました。患部を温める方法はとても効果があり、痛みは和らぎました。この靴下以外は履けないくらいです。モンベルの靴下は合計で5枚買いました。一足、3,000円ほどなので15,000円位かかりました。足首の曲げ伸ばしは、骨折してからずっと行っているので4年ほどになります。これに関しても、やるとやらないとでは全く痛みが違います。 

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ガングリオンによる圧迫で左足関節の痛みと捻挫の既往歴が重なった

あぽろん
20代 自営業

ガングリオンによる圧迫で左足関節の痛みと捻挫の既往歴が重なった

高校2年生の春休みに発症しました。スポーツで高校に入学にハードなトレーニングを日々おこない、捻挫や肉離れなど何度か経験していました。ある日突然!!足関節にボコッとしたものが出現し捻挫や骨折の痛みとは違う何か嫌?な痛みが動作を行うと発生したのです。走る事もできる!!飛ぶことも、切り返し動作もできるが、痛いそんな状況で2週間くらい経ち少し大きくなり痛みが増してきたので病院へ行きました。

いくつか個人院へいきましたが効果なく、慶応大学病院へ行き軽度な手術(日帰り)で完治しました。注射器のようなもので吸い出す!!文字にするとたったのそれだけですが終わったあとはしばらく(2~3時間)足を着くと痛みがでました。その痛みは鋭く刺されるような痛みですが、時間とともになくなり次の日には走る事ができました。ぜポラスという湿布を2週間もらい1回で受信終了です、リハビリなどはありませんでした。

費用はレントゲンや湿布薬、初診料など合わせて1万円行かないと思います。1回の通院で完治しあれから10年経ちますが再発はありません。ネットなどをみるとガングリオンなどは再発すると書かれていますが、一度も痛みなく、しこりもありません。慶応大学病院以外では10回くらい通院した所もありましたがなんの改善もありませんでした。病院と医師の選び方次第で10年経っても再発ない状態になると思います。 

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左足首の辺りが歩いたり、走ったりすると凄く痛みが走り痛い

ママちゃん
40代 主婦

左足首の辺りが歩いたり、走ったりすると凄く痛みが走り痛い

何をした訳でもないのに、突然足首辺りが急にズキンとするようになり、すぐ収まりまた少しするとズキンというように繰り返し痛みがくるようになりました。今はその痛みは和らいだ代わりに、急に立ったり歩いたりすると痛く、足首を回すだけでも痛さが増えていました。お風呂で暖めてもダメだし何をしても悪くなる一方に思います。

何をしても良くならなく、お風呂で温めたり、自分なりに暇を見つけてはマッサージをしたりはしても、その時はほんの少しだけ痛さもらくにはなるけど、すぐ同じ痛みがやってきます。特に雨の日とか天気の悪い日は特に雨の痛く大変です。だからといってサプリなどには抵抗があり、病院に行った所ずいぶん前に捻挫した所が痛いと言われて、電気を当てる事にはなったのですが、一向に良くなりません。

整形の病院に何度か行って、電気も何回も当てましたが良くなりません。家に居るときはシップも常にしてますが効き目がありません。電気も毎日行くと良いんだろうとは思うのですが、まだ下の子供が一歳にもならないのでその子を連れての電気は厳しく、金額も一回行くと680円かかるし、仕事もしていない主婦にとっては中々行く事が出来ないので治りが悪いです。 

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